Yleinen

Oulu-Riders ry:n seurakohtaiset jäsenedut

HYVINVOINTIPALVELUT WELLMOTION

Koulutettu hieroja, kuntosalivalmentaja, Personal Trainer Inka Autio

• Oulu-Riders ry:n jäsenille kaikki hieronnat aina -5%

• Kysy tarjous Personal Training -palveluista: yksilö- ja pienryhmävalmennukset

wellmotion.fi

inka.autio@wellmotion.fi

p. 044 9886 122

 

ODL

Oulu Riders ry ja ODL Liikuntaklinikka ovat solmineet SeuraDiili –yhteistyösopimuksen toukokuussa 2019. SeuraDiili mahdollistaa ratsastusseuramme jäsenille laajat urheilijan tukipalvelut terveelliseen ja tavoitteelliseen harjoitteluun, sekä tietysti SeuraDiili-hinnaston mukaiset alennukset (n. -15% ja toimistomaksu 0€) ODL Liikuntaklinikan liikuntalääketieteen asiantuntijapalveluista.

  • liikuntalääkärin vastaanotto

  • fysioterapeutin vastaanotto

  • ravitsemusterapeutin vastaanotto

 • ruokapäiväkirjan analysointi ja palaute

 • erilaiset lihastasapaino- ja voimatestit, harjoitustaso- ja hapenottokyvyn testi,  kuntotestaus, yksilöllinen 3 kk valmennusohjelma

SeuraDiili tarjoaa em. etujen lisäksi jäsenseuroilleen maksutonta liikuntalääketieteen koulutusta vuosittain. Yhteyshenkilönä SeuraDiilissä toimii Katja Kallio, varalla Karoliina Määttä.

Kevättalkoot

SAARAN TALLILLA 25.-26.5.2019
Klo 10.00 alkaen

Tänä vuonna talliympäristön ja maneesin kevätsiivouksen lisäksi maalaamme ja uudistamme kerhomökkiä. Talkooväelle tarjolla tukevaa evästä – tästä syystä ilmoittaudu mukaan, jotta osaamme varata oikean määrän ruokaa. Ilmoittautumiset facebookin tapahtumaryhmään (linkki Oulu-Ridersin fb-sivulta) tai sähköpostiin ouluridersry@gmail.com.

Kevätkokous 2019

Tervetuloa Oulu-Riders ry:n sääntömääräiseen kevätkokoukseen maanantaina 15.4. klo 18.

Paikka: O-Rin kerhomökki, Saaran talli, Ratsastuskentäntie 1.

Kisakoulutus 2019

Tervetuloa Oulu Ridersin kilpailukauden 2019 kisakoulutukseen. Kisakoulutus järjestetään seuran kerhomökissä Saaran tallilla maanantaina
18.3.2019 klo 18-20. Koulutukseen osallistumista suositellaan kaikille kisakaudella 2019 kilpailemaan aikoville tai edes sitä harkitseville O-Rin jäsenille, sekä O-Rin kilpailevien junioreiden huoltajille. Mukaan tarvitset muistiinpanovälineet. Koulutus on maksuton.

Koulutuksen sisältö:
• Talkootyöt ja osallistuminen
• Tallin ja seuran yhteistoiminta
• Kisakutsu ja erityismääräykset
• Kilpailulupa
• Ilmoittautuminen
• Kilpailusäännöt lyhyesti

• Kouluratsastuskilpailut
– Valmistautuminen
– Verryttely
– Suoritus ja arviointi
• Esteratsastuskilpailut
– Valmistautuminen
– Verryttely
– Suoritus ja arviointi

Kouluttajat: koulutuomari Mari Päivärinta ja ratsastuksenohjaaja Laura Hassinen.

Pay & Ride 16.2.2019

O-Rin senioriratsastajat järjestävät avoimet kouluratsastuksen rataharjoitukset Saaran tallin maneesissa lauantaina 16.2. klo 17 alkaen.

Ratsastettavat ohjelmat ovat:
1. Harrasteluokan kouluohjelma (rata B) 2016 helppo C
2. B-merkin kouluohjelma 2010
3. Helppo A:10 2011

Osallistuminen maksaa 10€/ORin jäsenet, 15€/muut. Ilmoittautuminen 14.2.2019 mennessä seuran sähköpostiin osoitteella ouluridersry@gmail.com. Palautteen harjoituksesta antaa koulutuomari Mari Päivärinta.

Erityismääräykset:
1. Ratsukolle varataan 15 minuuttia suoritusaikaa radalla, jonka aikana ratsukko esittää valitsemansa kouluohjelman ja voi palautteen saatuaan ratsastaa uudelleen muutamia ohjelman osuuksia, kuitenkin varatun ajan puitteissa.
2. Varusteiden ja pukeutumisen osalta noudatetaan 1-tason kouluratsastuskilpailun sääntöjä. Kilpailulupaa ei vaadita.
3. Harjoitus ratsastetaan hiekkapohjaisessa maneesissa lyhyellä (20×40) radalla, jolloin maneesin katsomopäätyyn jää pienehkö verkka-alue (max 3 ratsukkoa). Käyntiverryttelyyn mahdollisuus ulkokentällä.
4. Osallistuminen maksetaan KÄTEISELLÄ harjoituksen kansliaan hyvissä ajoin ennen oman suorituksen alkua, varaathan tasarahan.
5. Mukaan mahtuu 16 ratsukkoa, rajoitukset 1 osallistuminen/ratsastaja. Vakuutusturvan vuoksi osallistujan on oltava jonkin ratsastusseuran jäsen.
6. Ilmoittautumiset ovat sitovia. Ratsukoiden lähtöajat jaetaan niin että samat ohjelmat ratsastetaan peräkkäin. Aikataulun jousto +/- 5 min.
7. Ilmoittautuessasi kerro nimesi, seurasi, ratsusi nimi ja ohjelma, jonka aiot ratsastaa. Lähtöjärjestys julkaistaan perjantai-iltana seuran fb-sivuilla sekä lähetetään osallistujalle sähköpostiin, josta ilmoittautuminen on lähetetty.
8. Järjestäjät pidättävät oikeuden muutoksiin, joista kuitenkin pyritään tiedottamaan osallistujille mahdollisimman hyvissä ajoin.

Pay & Jump 19.1.2019

Pay & Jump lauantaina 19.1.2019 klo 17
Tule harjoittelemaan esteradan ratsastusta kilpailunomaisissa olosuhteissa Saaran tallin hiekkapohjaisessa maneesissa. Tapahtuma on avoin kaikille.

Pyrimme järjestämään mahdollisimman paljon normaalia kilpailutilannetta muistuttavan tapahtuman. Rataan pääsee tutustumaan ennen oman verryttelyn alkua, ja halutessaan voi osallistua ratsastuksenohjaaja Laura Hassisen oppilailleen vetämään ohjattuun rataan tutustumiseen. Verryttely tapahtuu maneesissa max. 8 ratsukon ryhmissä. Aikaa tähän on 15 minuutta, jonka jälkeen luokka aloitetaan välittömästi. Radalla sinulla on aikaa hypätä rata rauhassa läpi ja halutessasi ottaa vaikeimmat kohdat vielä uudestaan.

Luokat:
1. ristikko
2. 40-50 cm
3. 60 cm
4. 70-100 cm (ilmoita haluamasi korkeus)

Hinta:
O-rin jäsenet 8€/luokka
muut 10€/luokka (Huom! Vakuutuksen vuoksi vaaditaan ratsastusseuran jäsenyys tai green card)

Maksu suoritetaan käteisellä kisakansliaan. Saaran tallin hevosilla osallistuvat maksavat myös hevosenkäyttömaksun.

Yksityisratsukot voivat halutessaan startata useamman luokan. Kaiken kaikkiaan tapahtumaan mahtuu enintään 40 startta ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ratamestarina toimii Pirjo Rova, ja suoritukset valvoo ja tarvittaessa opastaa Laura Hassinen. Tuloksia ei lasketa eikä palkintoja jaeta.

Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen ouluridersry@gmail.com viimeistään 16.1.2019.
Lisäksi Saaran tallin hevosilla osallistuvat varaavat hevosen tallin seinällä olevaan listaan.

Ratsastajan psyykkinen valmennus tammi-helmikuussa 2019

Valmentaja Katja Vainikainen, Valmentamo

Miten mieli toimii?
Mitä ovat ne yksinkertaisimmat ydintaidot ja menetelmät, joita voit käyttää optimaalisen suoritusvireen hakemiseen ja kilpailemiseen liittyvän jännityksen hallintaan?

Tervetuloa mukaan rentoihin ja keskusteleviin valmennusiltoihin, joissa teemoina on ratsastajan omien tavoitteiden asettaminen ja psyykkinen valmentautuminen kohti parasta mahdollista onnistumista niin harjoitus- kuin kilpailutilanteessa. Kahden valmennusillan aikana käymme läpi helposti sovellettavaa teoriaa mielen toiminnasta, lisäämme itsetuntemusta, teemme mielikuvaharjoituksia, luomme unelmista tavoitteita ja opettelemme helppoja ja käytännönläheisiä menetelmiä jännityksen hallintaan ja optimaaliseen suoritusvireeseen liittyen. Saat mukaasi myös valmista materiaalia, muistilistoja ja helppoja tehtäviä, joiden avulla voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti joko yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa.

  1. Valmennusilta: Unelmat, tavoitteet ja mielikuvat
    Maanantai 28.1.2019 klo 17-19 / Teron pubin kabinetti, Kuivasjärvi, Oulu
  • Orientaatio: Unelmista tavoitteiksi
  • Minä tavoitetilassani –Mielikuva – ja kirjoitusharjoitus
  • Itsetuntemuksesta itseluottamukseen – onnistumista edistävät ajatus- ja toimintamallit
  • Oman tavoitteen asettaminen ja motivaation tarkastaminen
  • Omat vaikutusmahdollisuudet
  • Läsnäolon voima ja optimaalisen suoritusvireen hakeminen
  • Loppurentoutus: Oman hyvän mielentilan löytäminen
  1. Valmennusilta: Tunteet ja jännityksen hallinta
    Maanantai 25.2.2019 klo 17-19 / Teron pubin kabinetti, Kuivasjärvi, Oulu
  • Näkökulmia jännittämiseen
  • Tunteet ja keho
  • Tahdon ulottuvuudet
  • Päästä irti ikävästä tunteesta -harjoitus
  • Jännityksen tunteiden hallinnan avaimet
    • Ennen kilpailuja
    • Kilpailupäivänä
  • Voimalauseiden asettaminen
  • Ankkurointi –harjoitus

Ota mukaasi muistiinpanovälineet sekä rento ja avoin mieli!  Tervetuloa!

Valmennusten hinta on 30€/hlö/2 iltaa. Ilmoittautuminen 14.1. mennessä s-postilla ouluridersry@gmail.com. Valmennuspaikkoja on 25, etusijalla ovat Oulu Ridersia edustavat ja/tai seuratoiminnassa aktiiviset jäsenet.

O-Ri Cup 2018 tulokset

Juniorituntiratsastajat
Heta Hiltunen    14
Jenna Matilainen    11
Inga Broström    8
Emma Kopola    6
Kia Niskakangas    6
Hanna Lahtinen    5
Helmi Kakko    5
Isabella Busk    4
Aino Pirilä    3
Ella Kaurala    3
Milja Sävykoski    3
Minttu Kämäräinen    3
Mira Kesti    3
Sonja Kaartinen    3
Helmi Pyyppönen    2
Juuso Tumelius    2
Lotta Mikkonen    2
Silja Keränen    2
Aada Hiltunen    1
Anna Korhonen    1
Milana Haapakoski    1
Petra Orava    1
Reeta Pirilä    1
Siiri Lepistö    1
Venla Leviäkangas    1

Seniorituntiratsastajat
Katja Kallio    6 (tasapeli koulukisojen pisteissä, molemmat palkitaan)
Ronja Paatelma    6 (tasapeli koulukisojen pisteissä, molemmat palkitaan)
Lotta Ahmala    5
Katharina Kujala    4
Jouni Mikkonen    1
Kaisa Siirilä    1
Karoliina Määttä    1
Petra Laisalmi    1

Junioriyksityisratsastajat
Seena Pekkarinen    10
Aino Pirilä    3
Anna Korhonen    2
Eerika Kaappola    1
Ella Kaurala    1
Ilona Jylhä    1
Inga Broström    1
Laura Kittilä    1
Reeta Pirilä    1

Senioriyksityisratsastajat
Anniina Malo    10 (voitto ratkesi koulukisojen pisteillä)
Satu Ruotsalainen    10
Katharina Kujala    1
Laura Hassinen    1

Kiitos kaikille kilpailuihin osallistuneille! Cupin kunkin kategorian voittajat palkitaan seuran ja Saaran tallin yhteisissä pikkujoulussa sunnuntaina 16.12. Juhla alkaa kello 17.

Tallin pikkujoulu 2018

tonttu-poro-pipari-is-630x400

TERVETULOA

TALLIN PERINTEISEEN

PIKKUJOULUUN!

SUNNUNTAINA 16.12. KLO 17

VIIHDYTTÄVÄÄ JOULUISTA OHJELMAA O-RI CUP 2018 PALKINNOT

JOULUPUKIN VIERAILU

GLÖGITARJOILU

KUN LAHJAN TUO, LAHJAN SAA

(2-3 euron arvoinen lahja)

Oulu-Riders ry

Saaran talli

Marin kouluklinikka torstaina 6.12. klo 9:30 alkaen

Avoin ensisijaisesti O-Rin jäsenille, mutta mikäli paikkoja jää, myös seuran ulkopuolelta on mahdollisuus osallistua.

Ratsukkopaikka 20 €
Katsoja/kuuntelijapaikka 10 €.
Saaran tallin tuntihevosilla ratsastaville lisäksi hevosenkäyttömaksu 29 €, vain yksi osallistuminen/hevonen.
Hinnat sisältävät teorian ja ruuat (lämmin kiusaus, salaatti, leipä ja mehu/vesi).

Paikkoja on rajoitetusti. Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin.

Ohjelma:
Klo 9:30 Kouluratsastuksen teoriaa:
– kouluratsastuksen tarkoitus
– arviointikriteerit HeC -> HeA
– esimerkkiohjelmat ja kuinka ne kannattaisi pyrkiä ratsastamaan
– mitä asioita erilaisten yleisten ongelmien suhteen kannattaisi harjoitella?
Klo 11:00 Lyhyen radan rakennus maneesiin ja ruokatauko
n. Klo 12:30 1. ratsastusryhmä
n. Klo 13:15 2. ratsastusryhmä (siirtyminen maneesiin verryttelyyn n. 10min aiemmin)
n. Klo 14:00 3. ratsastusryhmä (siirtyminen maneesiin verryttelyyn n. 10min aiemmin)
n. Klo 14:45 Radan purku ja mahdolliset jälkipelit.

Teoriaosuus ja ruokailu kerhomökissä, ratsastus pienryhmissä Saaran maneesissa.
Sitovat ilmoittautumiset seuran sähköpostiin ouluridersry@gmail.com 2.12. mennessä.
Kerro oma (& mahd. ratsun nimi), mille paikalle haluat osallistua, sekä mahdolliset ruoka-aineallergiat.
Saaran tallin ratsukoiden hevosvaraukset listataan tallin ilmoitustaululle tiedoksi.

Järjestäjä: Oulu Riders ry:n sennutoimikunta